火影忍者团本的退出方式主要分为主动放弃挑战和设置中关闭邀请两种。如果你是普通队员，可以在团本界面找到挑战任务并点击放弃按钮，系统会弹出确认提示，确认后即可退出当前团本。需如果已经完成部分任务，放弃后不会返还挑战卷。团长则需要通过右上角的退出按钮操作，但部分情况下可能需要大退游戏才能完全退出团本。
对于不想接收团本邀请的小伙伴，可以在游戏设置的高级选项中关闭团队副本邀请功能。进入游戏后点击左侧设置键，选择高级设置，找到邀请选项并取消勾选即可。这个方法适合那些希望专注于其他玩法或暂时不想参与团队活动的小伙伴。关闭后系统不会再推送团本邀请，但随时可以重新开启。
在团本进行过程中，如果遇到特殊情况需要中途退出，可以直接从当前关卡返回营地。不过团本内掉落的幸运秘宝必须当场领取，退出后未领取的奖励不会保留。部分特殊团本如忍界大战需要12人协作，退出可能导致团队战力不足，建议提前沟通避免影响其他小伙伴的体验。
退出团本前建议先观察团队状态，特别是担任关键角色的小伙伴更要注意退出时机。有些团本存在阶段保护机制，在特定战斗节点退出可能触发惩罚。如果只是暂时离开，可以使用游戏内的暂离功能而非完全退出，这样既能处理急事又不会影响团队进度。记住合理规划游戏时间，享受火影忍者的冒险旅程才是最重要的。
