体力是推动游戏进程的核心资源，合理规划体力使用直接影响角色成长与资源获取效率。体力的自然恢复速度为每6分钟1点，上限为120点，超过上限后不再自动恢复。每日12:00-14:00和18:00-20:00可在活动界面领取免费体力补给，每次100点。通过元宝补领、好友赠送或使用体力丹（每次恢复60点）可额外补充体力，但需注意每日领取好友体力上限为60点。
主线副本提供经验值与关键道具，是提升角色等级的基础途径；日常副本则产出进阶材料、装备强化资源等，每日限次但收益极高。扫荡功能可快速消耗体力获取资源，但需确保关卡已三星通关。精英副本与经验副本同样值得投入体力，尤其在角色培养初期，能显著缩短成长周期。
限时活动与特殊玩法是体力消耗的另一重点。游戏定期开放高收益活动，如时空外传、名将传等，参与此类活动需预留充足体力。体力丹建议在活动期间集中使用，避免日常副本中随意消耗。商城购买体力丹需权衡元宝储备，VIP等级越高每日可购次数越多，但价格随购买次数递增，需根据需求规划。
睡前清空体力可充分利用夜间自然恢复；升级时体力回满机制可用于紧急补充。封地巡逻、竞技场翻牌等玩法也有概率获得体力丹，应纳入日常任务循环。若体力长期溢出，可优先扫荡武将碎片或装备材料副本，避免资源浪费。
体力的高效利用需平衡自动恢复、系统补给与道具补充，围绕主线推进、限时活动及资源需求制定优先级。通过精准分配与时间管理，可最大化体力价值，加速游戏进程。
