高效获取大量食材需要结合野外采集、商人购买、任务奖励和食材加工等多种方式。食材是制作料理的基础，合理规划采集路线和利用游戏机制可以显著提升效率。
野外采集是食材的主要来源，不同地区的生态环境决定了食材分布。禽肉可通过蒙德城大桥附近击杀鸽子获取，兽肉则需在轻策庄梯田或丘丘人营地狩猎野猪。鱼类和螃蟹集中在璃月地区的池塘与海滩，如渌华池和鹰翔海滩。松茸和松果多分布于翠玦坡和轻策庄的松树林，而莲蓬常见于璃月水域。每日刷新机制要求玩家固定路线重复采集，以积累足够数量。
蒙德城的杂货店出售禽肉和兽肉，璃月港的鱼贩提供鱼肉和螃蟹，清泉镇的肉商杜拉夫每日限量供应兽肉和禽肉。部分稀有食材如奶酪和奶油仅能通过商店获取。建议优先清空商人库存，尤其对于难以大量采集的食材。任务奖励和活动也会提供食材，但需注意相关任务触发条件。
通过烹饪界面进入食材加工功能，可将基础食材转化为高级材料。例如牛奶加工为奶酪，肉类腌制为火腿，鱼类处理为鱼肉馅饼。每次加工需消耗时间，但可同时进行多份操作。合理分配加工队列，优先处理需求量大或耗时长的食材，确保20份目标高效完成。
使用角色天赋或食物增益缩短采集时间，如凯亚的冲刺体力消耗减少。联机模式下可与队友分工采集不同区域。定期清理背包避免空间不足，并利用标记功能记录高密度采集点。通过系统规划，玩家可稳定实现20份食材的批量制备目标。
