快速消耗体力，最简单的方式就是集中刷高消耗副本。罪恶裂隙和虚空裂隙这类副本每次需要消耗较多体力，同时能掉落刻印、套装材料等实用道具。建议优先选择20体或30体的高难度副本，既能快速清空体力条，又能高效获取资源。记得在刷本前检查背包空间，避免因爆仓中断刷图节奏。
昼夜空间是另一个消耗体力的好去处，尤其是周一至周五每日限三次、周末限五次的设定。这里不仅能拿到元宝奖励，还能顺带完成日常任务。如果体力有剩余，可以搭配刷联机关卡，联机模式中部分关卡不消耗体力，但能通过合作战斗加速其他资源的积累，间接提高体力利用率。
支线任务和活动关卡也是消耗体力的重要途径。支线任务通常需要反复刷特定副本，而活动关卡往往提供限时代币或稀有材料。注意支线任务完成后直接退出关卡，系统会保留任务进度且只扣除少量体力，这种技巧适合需要反复刷任务道具时使用。活动关卡则建议优先选择奖励丰厚的限时副本，比如兑换商店所需的代币本。
最后别忘了利用体力药剂和好友赠送机制。如果体力即将溢出，可以先用药剂补满再集中刷本，避免自然恢复浪费。好友互送体力功能每天能额外获取一定额度，建议定时领取并立刻消耗掉。商城购买的体力包同样适合急需清空体力时使用，但需根据自身需求权衡是否值得投入资源。
合理规划副本顺序和奖励优先级，就能在短时间内高效消耗体力。无论是刷材料还是冲进度，记得根据当前目标灵活调整策略，避免盲目刷本导致资源浪费。
